Trend makalelerimizi okuyarak evinizi yeni stiller ile baştan dekore edin
Geceleri daha iyi uyumak için 10 alışkanlık
Sıkı bir gece uykusu aldıktan sonra işte daha iyi hissettiğinizi ve daha iyi performans gösterdiğinizi kabul edeceğinizden eminiz. Dinlendiğimizde vücudumuzun daha iyi çalıştığı bile kanıtlanmıştır.Dalai Lama'ya göre, "Uyku en iyi meditasyondur." Sorun, çoğumuzun çok az veya düşük kaliteli uykudan muzdarip olmasıdır. İşte uygulaması kolay ve geceleri daha iyi uyumanıza yardımcı olacak bazı iyi alışkanlıklar. YATAĞA HAZIRLANIN Çoğu zaman insanlar uykuya hazırlanmıyor. Doğrudan televizyon seyretmek gibi uyarıcı bir faaliyetten doğrudan yatağa giderler ve uykuya dalmayı beklerler. Bu durumda beyniniz hala aktif moddadır.Zihninizi uykuya hazırlamak için bir uyku vakti rutini oluşturun. Duş alın veya sıcak bir banyo yapın, yatak odanızdaki ışıkları kısın ve pijamalarınızı giyin. Bu aktiviteler, beyninizi uykunun gelmekte olduğu gerçeğine odaklayarak hazırlanabilsin.
YATAĞINIZI GÜNCELLEYİN
Yatağınızı en son ne zaman kontrol ettiniz ? Hayatımızın çoğunu yataklarımızda yatarak geçiriyoruz ve bunun uyku kalitemizi etkileyebileceğini düşünmüyoruz.İhtiyaçlarınıza en uygun yatak seçin. Duruş probleminiz varsa, o zaman daha sert bir yatak sizin için daha iyi olacaktır. Bir tane satın almadan önce vücut tipinize ve uyku alışkanlıklarınıza en uygun sert yatak hakkında daha fazla bilgi edinin .Yüksek kaliteli bir yatak, sabah uyandığınızda hissetme şeklinizde tüm farkı yaratır. 8-10 yıl sürmesi gerektiğini düşünürsek, yapmaya değer bir yatırımdır.
KAFEİN VE ALKOLÜ AZALTIN
Bir kereden fazla yatmadan önce kahve içmemen söylendiğine eminiz ve bu durumda bu doğru. Kafein ve alkol hem uyarıcıdır hem de sizi uyanık tutar.Hepimiz kafeinin bizi uyandırdığını biliyoruz, ancak alkolün gerçekten melatonin üretiminizi engelleyebileceğini biliyor muydunuz? Doğal uyku ritmini etkiler ve gece boyunca uykuyu bozar.Şahsen ben gece geç saatte bir kahveden sonra uyumakta sorun yaşamıyorum ve yatmadan önce oldukça keyif alıyorum. Ancak bu herkes için değil. Kes ve uykunu etkileyip etkilemediğini kontrol et.
DİJİTAL CİHAZLARDAN KURTULUN
Yatakta yatmak ve sosyal medyada gezinmek kötü bir alışkanlıktır. Nöronlar son kediyi görmekten heyecanla ateşleniyorvideolar. Dinlenmeye ve uyumaya uzaktan bile odaklanmıyor.Araştırmaya göre yatmadan en az 30 dakika önce tüm cihazları kapatmalısınız. Zihninize uykuya dalma ve odaklanma şansı verir.Şahsen benim için cep telefonunu alt katta bırakma vakası. Görüş alanı dışında olduğu zaman, etrafta olduğunu bildiğimden çok daha iyi uyuyorum. Onunla olmama alışkanlığı kazanmak zaman alır, ancak uyku düzeninizde büyük bir fark yaratabilir.
TUTARLI UYKU MODELLERİ
Hafta sonları bile uyku vaktinizi ve uyanma vaktinizi tutarlı tutun. Vücudunuz gün doğumu ve gün batımı ile aynı hizaya gelir ve sirkadiyen işlevleriniz bu döngüde ayarlanır.Yatma ve uyanma saatinizle tutarlı kalmak, uykunuzun uzun vadeli kalitesine yardımcı olabilir.
HAFİF YEMEKLER
Geçtiğimiz yıllarda akşam yemeği öğleden sonra yenirdi ve oldukça ağır bir yemekti. Öte yandan akşam yemeği, akşam geç saatlerde hafif bir atıştırmalıktı ve bu nedenle mideyi ağırlaştırmıyordu.Yatmadan önce çok büyük bir yemek yerseniz, vücudunuz uykuyu teşvik eden HGH ve melatonin salgılamaktan ziyade sindirime odaklanır. Yatmadan iki ila üç saat önce büyük bir öğün yememeye çalışın. Acıktıysanız, elma veya kraker gibi küçük bir atıştırmalık ve bir dilim peynir yiyin.
EGZERSİZ YAPMAK
Bu, yalnızca uykunuzu iyileştirmekle kalmayacak, size sonsuz sayıda fayda sağlayacak bir alışkanlıktır. Egzersiz , uyuyabilmeniz için sizi yormak da dahil olmak üzere vücudunuzun mümkün olan her şekilde daha iyi çalışmasına yardımcı olur . Güneş ışığında egzersiz yapmak doğal sirkadiyen ritmine yardımcı olur ve vücudunuzun uyku hormonu üretimini artırır. Vücudunuz sağlıklı hissettiğinde daha verimli çalışma eğilimindedir.
STRESİ AZALTMA VE BIRAKMA
Bazen günler stresli olabilir ve bu kaygıyı akşamları eve taşırız. İyi bir gece uykusu istiyorsanız, içeri girmenin hayati bir alışkanlığı , günün endişelerinden kurtulmaktır . Meditasyon yapın, günlüğünüze yazın veya yoga gibi odaklanmış bir aktivite yapın, zihninizi temizlediği için faydalıdır. Sakinseniz ve düşünceleriniz netse, uyumayı çok daha kolay bulacaksınız.
Bir kaplıcaya girdiğinde o kokuyu biliyor musun? Sizi neredeyse her zaman olduğunuzdan biraz daha rahat hissettiren o ferah ve kokulu atmosfer? Neredeyse cebinizde biraz tasarruf etmek ve yanınızda eve götürmek istiyorsunuz. İşte bu yüzden, evinizin 'dünyanın en iyisi' hissinin rahat bir versiyonu gibi kokmasını sağlamak için birkaç ipucu bir araya getirdik. 1. Ocağın kaynamasına izin verin Mavileri evde uzak tutmak için düzgün, eski bir numara, narenciye ve diğer otlardan oluşan bir karışım hazırlamak ve bir süre ocakta kaynamasına izin vermektir. Yakında koku evinize yayılacak ve sıkıcı Perşembe akşamınızı evde aromaterapi seansına dönüştürecek. Bazı kokuların tuhaflığı sinirleri çok sakinleştiriyor.
2. Yeşil Tutun
Dışarıdaki harika yeşilin güzel kokusunu içeri getirin. Oldukça basit, birçok bitki getirin ve pencereleri açık tutun (tabii ki sinir bozucu sinekler ve sivrisinekler sorunsa, onları açık tutmayın). Ama içerideki bitkiler kesinlikle çok güzel. Odaya harika bir estetik katarlar. Ve onlarla ilgilendiğiniz sürece, evinizin içindeki havayı dolaştırarak ve taze tutarak sizinle ilgilenecekler.
3. Mobilyalarınızı temiz tutun
Kanepede nemli bir yer kokabilir, ahşap rafta çürüyen bir nokta istenmeyen zararlıları çekebilir, kırık bir buzdolabı koklayabilir. Temel olarak, mobilyalarınız bile evinizin kokusuna karar vermede üzerine düşeni yapabilir. Mobilyalarınızı düzenli olarak temizlediğinizden ve bakımını yaptığınızdan emin olun. Ya da yapacak çok şey varsa, mobilya kiralayın. Furlenco gibi şirketler sizin için bakımla ilgilenecektir.
4. Pişirmeye başlayın
Bir başka favori kokumuz da fırında pişen bir şeyin kokusu. Fırında taze pişmiş ürünlerin o zengin ve sıcak kokusunun yerini hiçbir parfüm spreyi veya esans yağı alamaz. Davetkar, sıcak, lezzetli ve ev gibi kokmasını sağlayan bu güzel kaliteye sahip. Tarçınlı rulo veya kurabiye öneriyoruz. Hiçbir şey aromalı pişmiş şekerlemelerin yerini tutamaz.
Evinizdeki - çıplak duvarlarda veya banyo karolarında - çatlaklar sandığınızdan daha yaygındır. Bir gecede ürperirler ve bakan üzerinde hoş olmayan bir izlenim bırakırlar. Ama iyi haberler var. Biraz yaratıcı müdahale ve kendin yap düzeltmeleriyle, çizgileri sabitleme konusunda bir çatlak yaşayabilir ve hatta bir profesyonel gibi boşluklu çatlakları tamir etme sanatının tadını çıkarabilirsiniz. Öyleyse , duvarlardaki çatlakları nasıl gizleyeceğinizi merak ediyorsanız , okumaya devam edin.
İpucu 1: Hasarı Değerlendirin: Yapısal veya İnce Çizgi
İlk adım, karşılaştığınız çatlak türünü değerlendirmektir. Yapısal hasar tipik olarak daha büyük ve 1,5 inçten daha geniştir ve çok sayıda onarım girişimine rağmen yerinde kalma eğilimindedir. Öte yandan ince bir çatlak daha yaygındır ve genellikle kapıların ve pencerelerin yakınında görünme eğilimindedir.
2. İpucu: Resim, Duvardaki Resim!
Bir çatlağı gizlemenin en akıllı yollarından biri, farklı türde görsel yardımcılar eklemektir. Pop art posterleri, aile resimleri, minimalist sanat veya fantezinizi yakalayan herhangi bir şey olabilir. Duvarda güzel göründüğü ve genel tasarım şemasına bağlı olduğu sürece, sıralandınız!
3. İpucu: Hızlı Onarım için Duvar Kağıtları
"Soyulmuş boya yamaları" için mükemmel bir düzeltme olan duvar kağıtları, anında görsel rahatlama sağlar. Ek olarak, mekana bol miktarda karakter katarlar. İster rahat bir hava ister cesur bir ifade için gidiyor olun, bugün mevcut olan çok çeşitli duvar kağıdı seçenekleriyle istediğiniz her şeyi elde edebilirsiniz.
İpucu 4: Duvar Çıkartmaları
Muhtemelen arsanın en yenilikçi seçeneği olan duvar çıkartmaları, " gizleme " hilesini düzgün bir şekilde yapıyor. Ek olarak, tasarım ve düzen açısından daha fazla esnekliğe sahipsiniz, böylece gözetimsiz bir yer kalmaz. Sanatsal bir görünüm ve his için, dallara ayrılan bir ağaç seçebilir veya tasarım hassasiyetleriniz hakkında çok şey söyleyen ve tek boyutlu duvarlara bol miktarda doku ekleyen geometrik desenlere gidebilirsiniz.
Eve ayak bastığımız andan itibaren evimizin ruhunu yansıtan mekanlar olarak karşımıza antreler çıkmakta.Ancak evimizin ruhunu antreler geçiş mekanı üzerinden diğer alanlara dağıtmak ve işlevsellik kazandırmak için oldukça önemli bir alan. Antreleri dekore ederken dikkat etmemiz gereken nokta antre konseptimizi belirlemek. Konseptine, alan büyüklüğüne ve ihtiyacına uygun olarak dresuar, portmanto ya da ayakkabılık seçimi yapmalıyız. Duvar rengi seçimi evin ruhunu yansıtması açısından oldukça önemli. Örneğin küçük bir antren varsa daha aydınlık ve daha derin görünüm sağlamak için açık ve sıcak duvar renkleri seçebilirsiniz, ince ve geniş bir dresuar üzerine aynayla mekanı büyütebiliriz. Antrelerde duvar dekorasyonları da oldukça önemli. Evimizin pozitifliğini ve enerjisini yansıtan duvar dekorasyonları evin diğer alanlarının görünümü hakkında da bize ipucu veriyor. Evimizin ruhunu ve hayata bakışımızı yansıtması nedeniyle antrelerde ihtiyaca göre mobilya seçimi, mekan büyüklüğüne bağlı olarak duvar rengi seçimi ve hareketlilik kazandırmak adına duvar rengi seçimlerine özen gösterilmeli. Evinin konseptine uygun olarak yapacağın ürün seçimleri, tasarımda uyumu yakalamanı sağlayacak. Stil sahibi ve kullanışlı antreler için yapabileceğin seçimlerin başında dresuar geliyor. Dresuar seçimlerinde depolama alanı oluşturmak için çekmeceli olanlar tercih edilmeli ve anahtar, cüzdan gibi fazlalıkları ortadan kaldırıp alanını daha fonksiyonel hale getirebilirsin. Her antre oturma bölümü için yeterli alana sahip olmasa da ayakkabılarını giyerken yardımcı olması adına küçük bir puf tercih edebilirsin. Antre dekorasyonunun olmazsa olmaz parçaları arasında yer alan aynaları alanınına derinlik katmak için kullanabilir, pencereyi karşılayan bir duvara asman dahilinde antrene aydınlık bir görünüm katabilirsin. Antrene koyacağın bir puf dinlenmek ve ayakkabılarını giymekte sana kolaylık sağlar. Duvarlarda hem derinlik katacak aynalar, hem de tablolar kullanarak antreni daha da renklendirmek senin elinde. Kullanacağın renkli dairesel bir kilim veya halı ise hem etraftaki monotonluğu kıracak hem de canlılık katacak.
Beyazdan vazgeçemiyor ve açık tonları kullanmayı seviyorsanız ya da daha aydınlık bir görünüm elde etmek istiyorsanız, yaşam alanlarınızda küçük değişiklikler ve doğru mobilyalarla hayal ettiğiniz atmosferi oluşturabilirsiniz. Beyaz ve krem tonlarında seçeceğiniz mobilyalar ile ferahlığı evlerinize taşıyabilir, aydınlık bir görünüm kazanırsınız. Özellikle yaşam alanınızın olduğundan daha geniş ve aydınlık görünmesini sağlamak için açık renk mobilyaları tercih edebilirsiniz. Açık renk koltukları, ahşap yada ceviz mobilyalar ile tamamladığınızda beyaz ve ahşabın müthiş uyumunu yakalarsınız, şıklığınızı mermer masa ile tamamlayarak evinizin havasını tamamen değiştirebilirsiniz. Tercihiniz modern, sade bir masadan yana ise dekorasyonda kullanacağınız şık bir aydınlatıcı ya da tabloyla zarif ve minimalist bir şıklık yakalayabilirsiniz. Dekorasyonda kullanacağınız aynalar ile yaşam alanlarınızın şıklık derecesini yükseltirken, eğer metrekare açısından küçük ya da yükseklik açısından basık bir eviniz varsa, evinizi daha ferah ve aydınlık hale getirmek için aynaların şıklığından ve pırıltısından yararlanabilirsiniz. Açık raflar ve depolama alanları, eşya ve aksesuarların düzenli görünmesi için oldukça ideal bir seçenek olsa da, açık rafların içindeki eşyalar yaşam alanlarının daha kalabalık ve dolayısıyla daha karanlık ve basık görünmesine neden olur. Bu yüzden de kısıtlı bir alana sahip olan odalar için kapalı dolap ve çekmecelerle her zaman daha ferah bir görünüm sağlayabilirsiniz. Salonunuzda yer vereceğiniz koltuk, halı, perde, duvar kağıdı ve aksesuar gibi seçimlerinizde kullanacağınız açık tonlar ve dengeyle oluşturulmuş renk geçişleri ile bir bütünlük sağlayabilir, sadeliğin zarafetini dekorasyonunuza yansıtabilirsiniz. Odanızın zemini için halı ya da kilim seçerken zeminin içerideki ışığı yansıtan bir unsur olduğu için açık renkleri tercih edebilir, halınızda krem ve toprak tonlarını kullanabilirsiniz.
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
(1).png)
.png)
.png)
info@kinikmobilya.com
